火龙果糖水

下午茶早餐甜品白领糖水

准备时间：2小时以上 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：1-2人 浏览量：3932

一、介绍：

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。　红心火龙果是火龙果里的稀少品种,它的果实中富含了一种特殊的成分——花青素，切开后可见其果肉颜色通红，甜度远高于普通火龙果，红心火龙果色泽鲜艳、肉质细嫩、口感清凉、唇齿留香。

二、食材：

三、步骤：

1.桃胶用水浸泡一夜。
然后去掉杂质，清洗干净。

2.银耳也用水泡发，撕成小朵。

3.放入炖盅内，加满水，放入冰糖。

4.炖两小时左右。

5.最后加入红心火龙果粒。

6.也可以冰镇后食用。

四、提示：