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莴苣叶拌海米

懒人食谱炒家常菜快手菜排毒

准备时间：10分钟内 制作时间：10分钟内 用餐人数：1-2人 浏览量：4416

莴苣叶拌海米

一、介绍：

莴苣茎叶中含有莴苣素，味苦，高温干旱苦味浓，能增强胃液，刺激消化，增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用。

二、食材：

  • 主料

  • 莴苣叶

    1颗

  • 海米

    1把
  • 辅料

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

三、步骤：

莴苣叶拌海米的做法步骤1

1.海米温水泡一下后沥干备用

莴苣叶拌海米的做法步骤2

2.莴苣叶切碎加盐杀出水分

莴苣叶拌海米的做法步骤3

3.将杀出的水挤干

莴苣叶拌海米的做法步骤4

4.少许油煸炒海米

莴苣叶拌海米的做法步骤5

5.海米炒出香味后加入莴苣叶一起翻炒均匀

莴苣叶拌海米的做法步骤6

6.最后淋上一小匙芝麻油关火拌匀即可

四、提示：

莴苣叶有苦味 用盐杀出水分可以去除苦味
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